Αυτή είναι η χειρότερη ώρα να φάτε μεσημεριανό, αν θέλετε να χάσετε βάρος

Οι περισσότεροι τρώνε το μεσημεριανό τους στη δουλειά, μεταξύ τηλεφωνημάτων και πληκτρολόγησης.

Δεν είναι λίγες οι φορές, μάλιστα, που αρκετοί ξεχνιούνται και απολαμβάνουν το μεσημεριανό τους το απόγευμα στη δουλειά ή όταν γυρίσουν σπίτι, θεωρώντας πως δεν υπάρχει πρόβλημα.

Κι όμως υπάρχει. Σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε βάρος είναι λάθος να τρώτε το μεσημεριανό σας μετά τις 15:00, σύμφωνα με έρευνα στο American Journal of Clinical Nutrition.

Επιστημονικά μιλώντας, αυτό συμβαίνει γιατί η πείνα ελέγχεται από το εσωτερικό σας ρολόι. Ετσι, όταν τρώτε αργότερα μέσα στη μέρα, το σώμα δυσκολεύεται να επεξεργαστεί τις θερμίδες. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως όταν συνειδητοποιήσετε πως είστε πεινασμένοι δεν θα λαχταρίσετε τη σαλάτα με το κοτόπουλο που έχετε αλλά θα προτιμήσετε το κοκκινιστό ή την πίτσα.

Πηγή: http://www.iefimerida.gr